Mulher na praia passando protetor solar para cuidar da pele

 

O verão é uma estação vibrante e cheia de energia, perfeita para aproveitar dias ensolarados ao ar livre. Porém, é também o momento em que nossa pele fica mais vulnerável aos danos causados pela radiação ultravioleta (UV). Nesse cenário, a astaxantina, um poderoso antioxidante natural, surge como uma aliada indispensável para a proteção solar da pele e manter sua vitalidade durante os dias mais quentes.

 

O Verão e os Desafios para a Pele

 

O verão é sinônimo de sol, calor, praia e atividades ao ar livre. Porém, essa estação tão amada também traz desafios para a saúde da pele e do organismo, especialmente devido à maior exposição aos raios ultravioleta (UV), que podem acelerar o fotoenvelhecimento, causar inflamações e até levar ao desenvolvimento de condições mais graves, como o câncer de pele1-7. Felizmente, a astaxantina para proteção solar da pele é uma aliada poderosa para prevenir os danos causados pelos raios UV.

 

Astaxantina: O que é e por que é tão poderosa?

 

A astaxantina é um carotenoide de tom avermelhado encontrado em microalgas marinhas e crustáceos como camarões, caranguejos, salmões e trutas8-11. Também está presente em aves como flamingos e codornas8-10. Reconhecida como um dos antioxidantes mais potentes da atualidade, a astaxantina possui capacidade antioxidante até 6.000 vezes maior que a vitamina C12, 13. Essa característica a torna extremamente eficaz no combate aos radicais livres gerados pela exposição solar e outros fatores ambientais, ajudando a prevenir danos à pele e ao organismo.

 

Como a Astaxantina Protege sua Pele Durante o Verão

 

A astaxantina para a proteção solar da pele tem se destacado como uma aliada essencial para manter a pele saudável, especialmente durante o verão. Estudos indicam que ela possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a prevenir e mitigar os danos causados pela radiação UV14-21. Entre os benefícios mais relevantes estão:

 

  • Foto-proteção: Estudos demonstraram que a suplementação de astaxantina aumenta a dose mínima de eritema (MED), ou seja, a quantidade de radiação UV necessária para causar vermelhidão na pele15. Além disso, ajuda a reduzir a perda de umidade e melhora a textura da pele, mesmo em áreas não irradiadas15.

 

  • Prevenção do Fotoenvelhecimento: A astaxantina protege contra a inflamação cutânea, queratinização anormal e formação de rugas induzidas pela exposição UV14, 19-22. Além disso, ela reduz a hiperpigmentação, contribuindo para um tom de pele mais uniforme14, 19-22.

 

  • Melhora da Elasticidade e Hidratação: Revisões sistemáticas indicam que a astaxantina pode melhorar significativamente a elasticidade e o conteúdo de umidade da pele, mantendo sua integridade e prevenindo a perda de água transepidérmica16, 17, 19-22.

 

Pesquisas com a astaxantina demonstraram benefícios tanto em mulheres quanto em homens19. Em mulheres, a suplementação por oito semanas reduziu o volume e a profundidade das rugas, além de melhorar a hidratação, textura e aparência geral da pele. Em homens, seis semanas de uso resultaram em aumento da elasticidade e redução da oleosidade e desidratação da pele facial19.

 

Como Incluir a Astaxantina na Sua Rotina 

 

Para aproveitar os benefícios da astaxantina durante o verão, considere:

 

  1. Consumo de Alimentos Naturais: Inclua em sua dieta peixes como salmão e truta, ou crustáceos como camarão e caranguejo.
  2. Suplementação: Produtos com astaxantina de alta qualidade, podem oferecer doses adequadas para uma proteção eficaz.
  3. Uso Combinado: Associe a astaxantina a um protetor solar para potencializar a proteção contra os danos UV.

 

O VerãoPode ser Mais Saudável com a Astaxantina

 

O verão pode ser mais saudável e prazeroso com a astaxantina como aliada. Seus poderosos efeitos antioxidantes e foto-protetores oferecem proteção e cuidados essenciais para a pele e o organismo, permitindo que você aproveite o melhor da estação com segurança e bem-estar. Incorporar a astaxantina à sua rotina alimentar ou de suplementação é um passo estratégico para manter sua saúde e beleza o ano todo.

 

 

Referências

  1. Bernerd F, Passeron T, Castiel I, Marionnet C. Int J Mol Sci. 2022;23(15).
  2. Montero P, Roger I, Milara J, Cortijo J. Frontiers in medicine. 2023;10:1267409.
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  4. Ansary TM, Hossain MR, Kamiya K, Komine M, Ohtsuki M. Int J Mol Sci. 2021;22(8).
  5. Ryšavá A, Vostálová J, Rajnochová Svobodová A. International journal of radiation biology. 2021;97(10):1383-403.
  6. Biniek K, Levi K, Dauskardt RH. Proc Natl Acad Sci U S A. 2012;109(42):17111-6.
  7. Marionnet C, Tricaud C, Bernerd F. Int J Mol Sci. 2014;16(1):68-90.
  8. Guerin M, Huntley ME, Olaizola M. Trends Biotechnol. 2003;21(5):210-6.
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  10. Maoka T, Etoh H. Some biological functions of carotenoids in Japanese food: CRC Press Boca Raton; 2010.
  11. Sztretye M, Dienes B, Gönczi M, Czirják T, Csernoch L, Dux L, et al. Oxidative medicine and cellular longevity. 2019;2019:3849692.
  12. Yoshida K, Sakai O, Honda T, Kikuya T, Takeda R, Sawabe A, et al. Nutrients. 2023;15(6):1459.
  13. Nishida YY, Yamashita E, Miki W. Carotenoid Science. 2007;11(2007):16-20.
  14. Imokawa G. Photochemistry and photobiology. 2019;95(2):490-500.
  15. Ito N, Seki S, Ueda F. Nutrients. 2018;10(7).
  16. Dominguez LJ, Veronese N, Barbagallo M. Nutrients. 2024;16(4).
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  22. Tominaga K, Hongo N, Karato M, Yamashita E. Food Style 21. 2009;13(10):25-9.

 

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