Colina e desempenho físico, você conhece essa relação?
O mercado de nutrição esportiva é repleto de ativos já consolidados, como a cafeína, a creatina e o whey protein, mas você sabe dos benefícios da colina para o desempenho físico? Em razão do Dia Mundial da Atividade física, celebrado todo dia 06 de abril, vamos ressaltar a ação deste nutriente essencial na melhora […]
Janeiro Branco: a importância da saúde mental
O primeiro mês do ano é escolhido como o mês da conscientização da importância da saúde mental, chamado Janeiro Branco [1]. A cor branca significa uma página em branco, a possibilidade de um novo começo, uma nova vida, com esperança e positividade. A campanha foi iniciada por psicólogos de Uberlândia, em 2014, devido à […]
Colina como aliada nas festas de fim de ano
Iniciamos o mês de dezembro e junto com as comemorações de fim de ano temos um aumento na ingestão de bebidas alcoólicas, o que pode ser prejudicial para a saúde, se consumida em quantidades excessivas. Se ainda assim não quiser perder a diversão e consumir de forma moderada, é possível dar uma “forcinha” para […]
Dia Mundial do Diabetes e a nutrição como aliada
O diabetes mellitus tipo II (DMII) é uma das doenças mais prevalentes na população adulta e uma das principais causas crônicas de perda de saúde, especialmente com o aumento da expectativa de vida no âmbito global [1]. Segundo dados da 9ª edição do Atlas da Federação Internacional de Diabetes (IDF), publicada em 2020, mais […]
Setembro, mês mundial do Alzheimer
O dia 21 de setembro foi instituído como Dia Mundial da Doença de Alzheimer e Dia Nacional da Conscientização da Doença do Alzheimer, com o intuito de esclarecer os sintomas desse transtorno e combater o estigma que envolve essa condição. Em 2021, a 10º edição da campanha tem como tema alertar sobre os sinais […]
Agosto Dourado: a importância da nutrição da mãe durante a lactação – Parte I
O mês de agosto, no que concerne à saúde materno-infantil, tem destaque para dois eventos importantes, a Semana Mundial de Aleitamento Materno, que ocorre em mais de 100 países, e o Agosto Dourado, instituído no Brasil pela Lei Federal Nº 13.435, de 2017 [1]. O Agosto Dourado foi criado com o intuito de […]
Entenda o que é a Síndrome Alcoólica Fetal e como a colina pode auxiliar
Pouco conhecida e de difícil diagnóstico, a Síndrome Alcoólica Fetal (SAF) é caracterizada por uma série de manifestações físicas, comportamentais, emocionais, sociais e de aprendizagem. Tais manifestações são prejudiciais à criança, irreversíveis e se desenvolvem quando a mãe consome álcool durante a gestação [1]. Crianças acometidas pela SAF podem apresentar anomalias faciais, como […]
Tem se sentido mais esquecido do que o normal? Entenda como o isolamento social pode afetar negativamente a memória
No dia 11 de março de 2020 a OMS anunciava oficialmente que a COVID-19 se tratava de uma pandemia causada por um vírus facilmente transmissível. Mediante a isso, medidas profiláticas, como o isolamento social e a quarentena, foram instauradas no mundo todo, levando cerca de um terço da população mundial ao confinamento [1, 2]. […]
E-Sports: O videogame muito além da brincadeira
Os videogames são considerados uma febre mundial, desde o seu lançamento, em 1972, até os dias atuais. Nesse período, houve um crescente desenvolvimento de novos jogos, cada vez mais modernos e interativos. Antes uma partida de videogame era um momento de descontração e encontro de amigos, enquanto hoje, pode movimentar milhões de dólares e […]
Colina: Um nutriente essencial com muitos benefícios
A colina não é nem uma vitamina nem um mineral, mas sim um nutriente essencial pra diversas funções do organismo. Esse importante nutriente só foi descoberto recentemente, sendo reconhecido como um nutriente essencial pelo Instituto de Medicina em 1998. Embora o nosso organismo possa produzir certa quantidade de colina, nós precisamos obter a […]