1100 dias – A importância da suplementação no período pré-concepção
Com o avançar da ciência, fica cada vez mais claro a importância e a influência da nutrição na saúde humana, o que inclui o período gestacional. O conceito que antes era denominado como os primeiros 1000 dias de vida, agora passa a englobar um período que antes não era tão estudado, o período pré-concepção. […]
Vitamina do Sol
No próximo dia 21 de dezembro de 2021 se inicia o verão e, com ele, é preciso falar sobre a importância da “vitamina do sol”, a vitamina D. Apesar do nome, a vitamina D não se trata de uma vitamina, mas sim de um pró-hormônio, uma vez que difere das vitaminas tradicionais, as quais […]
Magnésio e Vitamina D no combate à síndrome metabólica
A síndrome metabólica é um conjunto de condições inter-relacionadas que aumentam o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e diabetes tipo 2. Essas condições incluem a hipertensão, alto nível de glicemia sanguínea, obesidade ou excesso de gordura abdominal e dislipidemia (níveis anormais de colesterol ou triglicerídeos). A síndrome metabólica é cada vez […]
Corona vírus e a deficiência de Vitamina D
À medida que a pandemia de COVID-19 avança, um número crescente de países está mantendo medidas restritivas baseadas no distanciamento social e confinamento com o objetivo de limitar a propagação do novo coronavírus. Estas medidas recomendadas pela Organização Mundial da Saúde são de extrema importância e foram comprovadamente eficazes em conter o surto de […]
Atletas de esportes em ambientes cobertos em risco de deficiência de vitamina D
A vitamina D é essencial para a formação e manutenção de ossos fortes e saudáveis. Sem este nutriente, os ossos podem ficar fracos e quebradiços, podendo resultar em problemas de saúde como raquitismo, osteopenia, osteoporose e alguns tipos de câncer. A principal fonte de vitamina D vem da produção pela pele após a […]
Cálcio, Zinco e Vitamina D no crescimento infantil
O crescimento é um processo contínuo, regular e extremamente organizado, que se inicia com a fecundação e se traduz por meio do aumento no tamanho corporal do indivíduo. É um processo multifatorial, que depende tanto de aspectos genéticos e metabólicos, até condições socioeconômicas e de qualidade de vida. Com isso, todo ser humano nasce com […]
Minerais na prevenção e tratamento do câncer de mama
O câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais incidente no Brasil, perdendo apenas para o de pele. Dentre as mulheres, dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA) demonstram que o carcinoma mamário é o tipo mais frequente, com estimativa de 59.700 novos casos para o ano de 2019, o que representa […]
Nutrição estratégica na infertilidade
A fertilização e a gravidez são processos complexos que exigem o adequado funcionamento do sistema reprodutivo tanto do homem quanto da mulher. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a infertilidade é caracterizada como ausência de gravidez após dozes meses de relações sexuais regulares, sem uso de métodos contraceptivos. Nos últimos anos, a infertilidade tem […]
Nutrição na saúde pré-natal
Uma alimentação adequada e equilibrada é de fundamental importância para a promoção e manutenção da saúde em qualquer período do ciclo de vida. A gestação e a lactação, por sua vez, são momentos biológicos que merecem o máximo de atenção no que se refere à oferta de macro e micronutrientes, uma vez que além da […]
Suplementação dietética e performance física
A suplementação tem sido grande aliada para o alcance de uma melhor performance física e um bom desempenho nas competições de atletas das mais diversas modalidades. É comum entre atletas de alto rendimento o consumo de produtos como bebidas isotônicas, géis de carboidrato, suplementos proteicos, substâncias ergogênicas e também suplementos de vitaminas e minerais. […]